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14 juillet 2026
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Cabillaud Poêlé, Sauce Beurre Citron

Le cabillaud poêlé, c’est le genre de plat qu’on commande au restaurant en pensant qu’on ne peut pas le réussir chez soi. C’est une idée reçue. Vingt-cinq minutes, une seule poêle, et vous obtenez un poisson à la croûte craquante nappé d’une sauce beurre citron qui brille comme du satin.

Cabillaud Poêlé, Sauce Beurre Citron
Préparation
10 minutes
Cuisson
15 minutes
Temps total
25 minutes
Portions
4 portions

Ingrédients :

  • Cabillaud — Choisissez des filets d’épaisseur uniforme — c’est la garantie d’une cuisson homogène. Le congelé est parfait : décongelez au frigo la veille et épongez soigneusement avec du papier absorbant. Un filet humide ne dore pas, il cuit à la vapeur.
  • Beurre — Un bon beurre doux, pas de margarine. La sauce tient ou tombe sur la qualité du beurre. Une noix pour la cuisson, deux noix froides pour la sauce — c’est la différence entre une émulsion soyeuse et une flaque grasse.
  • Citron — Un citron frais, pas en bouteille. Le zeste d’un demi-citron dans la sauce change vraiment quelque chose — une légère amertume qui équilibre le gras du beurre sans acidifier l’ensemble.
  • Ail — Une gousse écrasée plutôt qu’émincée. Elle doit parfumer la sauce sans dominer. Si elle brunit dans la poêle, recommencez — l’ail brûlé laisse un arrière-goût amer qui ne part pas.
Préparation
10 minutes
Cuisson
15 minutes
Temps total
25 minutes
Portions
4 portions

Le cabillaud poêlé, c’est le genre de plat qu’on commande au restaurant en pensant qu’on ne peut pas le réussir chez soi. C’est une idée reçue. Vingt-cinq minutes, une seule poêle, et vous obtenez un poisson à la croûte craquante nappé d’une sauce beurre citron qui brille comme du satin.

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