Des cannellonis garnis d’une farce légère au saumon vapeur, ricotta et fleurs de courgettes, gratinés sous une sauce crème au parmesan fondante.
Ingrédients
- 12 rouleaux de cannellonis (environ 120 g)
- 300 g pavés de saumon sans peau
- 4 fleurs de courgettes
- 300 g ricotta
- 2 gousses d’ail
- 400 ml (40 cl) crème liquide entière (30% MG minimum)
- 120 g parmesan râpé (100 g pour la sauce + 20 g pour gratiner)
- 1 petite poignée feuilles de basilic frais + quelques feuilles pour servir
- 1 c. à café sel fin
- ½ c. à café poivre noir fraîchement moulu
Instructions
- 1Cuis le saumon à la vapeur 6 à 8 minutes — le cœur doit rester légèrement rosé. Laisse refroidir complètement.
- 2Effiloche le saumon à la fourchette. Cisèle les fleurs de courgettes et le basilic. Pèle et hache finement l’ail.
- 3Dans un saladier, mélange le saumon, la ricotta, l’ail, le basilic et les fleurs de courgettes. Sale, poivre. Transvase dans une poche à douille.
- 4Farcis les cannellonis à la poche à douille en partant du centre vers les extrémités. Dispose-les côte à côte dans un plat à gratin.
- 5Préchauffe le four à 180°C. Dans un bol, mélange la crème liquide avec 100 g de parmesan, du sel et du poivre.
- 6Verse la sauce crème sur les cannellonis pour les couvrir entièrement. Parsème les 20 g de parmesan restants sur le dessus.
- 7Couvre le plat d’aluminium et enfourne 20 minutes, puis retire l’aluminium et poursuis la cuisson 10 à 15 minutes jusqu’à obtenir une croûte dorée.
- 8Laisse reposer 5 minutes hors du four. Décore de basilic frais et sers immédiatement.
Notes
• Préparation à l’avance : les cannellonis farcis peuvent être préparés la veille et gardés au réfrigérateur sans la sauce. Verse la crème au parmesan juste avant d’enfourner, en ajoutant 5 minutes de cuisson.
• Conservation : se conserve 2 jours au réfrigérateur dans un contenant hermétique. Réchauffe au four à 160°C couvert d’aluminium pendant 15 minutes pour éviter que la sauce ne sèche.
• Variante sans fleurs de courgettes : remplace par 80 g de courgette râpée très finement et bien essorée dans un torchon avant de l’incorporer à la farce.
Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)
| 820 kcalCalories | 36 gProtéines | 28 gGlucides | 62 gLipides |
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