Casserole Firecracker Tex-Mex
Américaine / Tex-Mex
Plat principal
Une casserole généreuse façon Tex-Mex qui réunit bœuf haché épicé, haricots noirs et tortillas moelleuses sous une couverture de cheddar gratiné. Prête en 45 minutes, elle est aussi à l’aise sur une table du quotidien qu’un soir où on a envie de comfort food sans prise de tête.
Ingrédients
- 500g bœuf haché (15% de matière grasse)
- 1 oignon moyen, émincé
- 1 boîte (400g) haricots noirs, égouttés et rincés
- 1 c. à soupe chili en poudre
- 1 c. à café cumin moulu
- ½ c. à café sel
- 6 à 8 tortillas de blé (15 cm de diamètre)
- 1 boîte (300g) soupe condensée crémeuse aux champignons (non diluée)
- 1 boîte (400g) tomates en dés aux piments verts, avec leur jus
- 200g cheddar râpé
Instructions
- 1Préchauffer le four à 180°C (chaleur tournante).
- 2Dans une grande poêle à feu moyen-vif, faire revenir l’oignon émincé avec le bœuf haché en remuant régulièrement, jusqu’à ce que la viande soit entièrement cuite et les oignons translucides. Égoutter soigneusement le gras excédentaire.
- 3Incorporer les haricots noirs égouttés, le chili en poudre, le cumin et le sel. Mélanger et retirer du feu.
- 4Verser la farce de bœuf dans un plat à gratin de 33×22 cm et l’étaler en couche uniforme.
- 5Disposer les tortillas par-dessus en les faisant légèrement se chevaucher pour couvrir entièrement la surface.
- 6Dans un bol, mélanger la soupe condensée et les tomates aux piments avec leur jus. Verser uniformément sur les tortillas.
- 7Parsemer généreusement de cheddar râpé sur toute la surface.
- 8Enfourner sans couvrir pendant 25 à 30 minutes, jusqu’à ce que le fromage soit doré et bouillonnant et que le centre soit bien chaud. Laisser reposer 3 minutes avant de servir.
Notes
• Utilisez des tortillas de 15 cm, pas les grandes tailles burrito qui sont trop épaisses et ne cuisent pas de façon homogène.
• Pour une version plus relevée, ajoutez ½ à 1 c. à café de piment de Cayenne avec les autres épices.
• Les restes se conservent 3 à 4 jours au réfrigérateur dans un contenant hermétique, et jusqu’à 4 mois au congélateur.
• Accompagnez d’une salade verte, de riz blanc ou de crème fraîche pour adoucir les épices.
Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)
| 510 kcalCalories | 30gProtéines | 38gGlucides | 26gLipides |
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