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7 juillet 2026

Club sandwich au magret et crème d’avocat

Ingrédients

  • 6 tranches pain de mie épais
  • 200 g magret de canard cuit ou fumé, tranché finement
  • 1 avocat bien mûr
  • 1 cuillère à soupe jus de citron
  • 1 cuillère à soupe yaourt grec nature
  • 1 tomate ferme
  • 4 feuilles salade romaine ou sucrine
  • 1 cuillère à café moutarde douce
  • 1 cuillère à soupe huile d’olive
  • 1 pincée sel fin
  • 1 pincée poivre noir

Instructions

  1. 1Écrasez l’avocat avec le jus de citron, le yaourt grec, la moutarde, le sel et le poivre jusqu’à obtenir une crème épaisse mais facile à tartiner.
  2. 2Toastez les tranches de pain de mie jusqu’à ce qu’elles soient dorées et sèches en surface.
  3. 3Réchauffez rapidement les tranches de magret dans une poêle chaude avec l’huile d’olive, 1 à 2 minutes seulement, pour les rendre souples sans les dessécher.
  4. 4Coupez la tomate en tranches fines et séchez les feuilles de salade avec soin.
  5. 5Tartinez 4 tranches de pain avec la crème d’avocat, puis ajoutez salade, tomate et magret en couches régulières.
  6. 6Montez chaque club sandwich avec 3 tranches de pain, pressez doucement, maintenez avec des piques et coupez en triangles avant de servir.

Notes

• Ne montez pas les sandwichs trop tôt, le pain perdrait son croustillant.

• Pour une version plus douce, remplacez le magret par du poulet grillé ou de la dinde fumée.

• Si la tomate est très juteuse, retirez une partie des graines pour éviter de détremper le pain.

Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)

620 kcalCalories 28 gProtéines 48 gGlucides 36 gLipides
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