Ingrédients
- 4 tranches épaisses (≈ 160g) pain de campagne ou sourdough
- 100g gruyère râpé
- 80g cheddar râpé
- 2 gros oignons jaunes (≈ 350g)
- 50g beurre demi-sel
- 2 c. à café moutarde à l’ancienne (optionnel)
- 1 pincée sel fin
- 1 tour poivre noir du moulin
Instructions
- 1Émincer les oignons en rondelles fines et régulières.
- 2Faire fondre 30g de beurre dans une poêle à feu doux. Ajouter les oignons, saler légèrement, et cuire 25 à 30 minutes en remuant toutes les 5 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient fondants et dorés comme un caramel clair.
- 3Mélanger le gruyère et le cheddar râpés dans un bol.
- 4Étaler le beurre restant (20g) directement sur une face externe de chaque tranche de pain.
- 5Sur les faces internes de deux tranches, répartir le mélange de fromage. Poser les oignons caramélisés par-dessus, puis une pointe de moutarde si désiré.
- 6Refermer les sandwiches, côtés beurrés vers l’extérieur.
- 7Chauffer une poêle à feu moyen sans matière grasse. Cuire les sandwiches 3 minutes par côté en appuyant doucement avec une spatule, jusqu’à croûte bien dorée et fromage complètement fondu.
- 8Servir immédiatement, coupés en diagonale.
Notes
• Les oignons caramélisés se préparent jusqu’à 5 jours à l’avance et se conservent au réfrigérateur dans un bocal fermé.
• Pour un fromage mieux fondu, couvre la poêle avec un couvercle pendant la dernière minute de cuisson de chaque côté.
• Variante rapide : remplace les oignons caramélisés par une confiture d’oignons du commerce — résultat différent mais acceptable quand le temps manque.
Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)
| 820 kcalCalories | 31gProtéines | 56gGlucides | 50gLipides |
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