Un dessert en verrines aussi simple qu’efficace : des couches de yaourt grec crémeux, de fraises macérées au miel et de spéculoos croquants. Zéro cuisson, prêt en 15 minutes.
Ingrédients
- 400g fraises fraîches
- 500g yaourt grec entier (10% MG minimum)
- 150g spéculoos (environ 15 biscuits)
- 3 c. à soupe miel d’acacia (60g environ)
- 1 sachet sucre vanillé (facultatif, si fraises acides)
Instructions
- 1Équeutez les fraises et coupez-les en quatre. Mélangez-les avec 1 c. à soupe de miel dans un bol et laissez macérer 10 minutes.
- 2Dans un autre bol, mélangez le yaourt grec avec 2 c. à soupe de miel jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
- 3Écrasez les spéculoos grossièrement entre vos mains pour obtenir des morceaux irréguliers, pas de la poudre.
- 4Déposez une couche de spéculoos émiettés au fond de chaque verre. Tassez légèrement.
- 5Ajoutez une couche généreuse de yaourt au miel par-dessus les biscuits.
- 6Répartissez les fraises macérées avec tout leur jus. Répétez les couches si la hauteur des verres le permet.
- 7Servez immédiatement pour des biscuits croquants, ou réfrigérez 30 minutes pour une texture plus fondante.
Notes
• Conservation : couvrez les verrines de film alimentaire et consommez dans les 24 heures. Au-delà, les biscuits se délitent complètement.
• Variante granola : remplacez les spéculoos par du granola pour une version plus croquante qui tient mieux dans le temps — idéal si vous servez directement.
• Make-ahead : préparez les fraises macérées et le yaourt à l’avance, mais n’assemblez les verrines que 30 à 60 minutes avant de servir.
Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)
| 375 kcalCalories | 14gProtéines | 51gGlucides | 13gLipides |
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