Un plat généreux et réconfortant prêt en 45 minutes, avec du bœuf haché, des légumes sautés et des macaroni enrobés d’une sauce tomate épaisse aux herbes.
Ingrédients
- 600g bœuf haché (15% de matière grasse)
- 300g macaroni coude (pâtes en coude)
- 2 boîtes (800g) tomates concassées en conserve
- 500ml bouillon de bœuf
- 1 gros poivron rouge, coupé en petits dés
- 2 oignons jaunes, émincés
- 4 gousses d’ail, finement émincées
- 1 c. à café origan séché
- 1 c. à café paprika doux
- 2 c. à soupe huile d’olive
- 1 c. à café sel (à ajuster)
- ½ c. à café poivre noir moulu
Instructions
- 1Faire chauffer l’huile dans une grande casserole à feu moyen. Faire revenir l’oignon et l’ail pendant 3-4 minutes jusqu’à ce qu’ils soient translucides.
- 2Ajouter le poivron en dés et faire suer 3 minutes supplémentaires en remuant occasionnellement.
- 3Monter à feu vif, ajouter le bœuf haché et laisser dorer 2 minutes sans remuer. Casser ensuite la viande à la cuillère en bois et cuire jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de rose apparent.
- 4Incorporer les tomates concassées, l’origan, le paprika, le sel et le poivre. Bien mélanger.
- 5Baisser à feu moyen-doux et laisser mijoter à découvert 15-20 minutes, jusqu’à ce que la sauce épaississe et perde son acidité de conserve.
- 6Pendant ce temps, cuire les macaroni dans une grande casserole d’eau salée en enlevant 2 minutes par rapport au temps indiqué sur l’emballage (ils termineront dans la sauce).
- 7Égoutter les pâtes sans les rincer et les incorporer à la sauce avec le bouillon chaud. Mélanger et cuire 2-3 minutes à feu moyen.
- 8Rectifier l’assaisonnement, couper le feu et laisser reposer 5 minutes avant de servir.
Notes
• Conservation : 4 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Ajouter un peu d’eau ou de bouillon au réchauffage car les pâtes absorbent la sauce en reposant.
• Congélation : jusqu’à 3 mois. De préférence, congeler la sauce sans les pâtes et cuire les macaroni frais au moment de servir pour une meilleure texture.
• Variante : une cuillère à café de concentré de tomate ajoutée avec les tomates concassées intensifie la saveur et aide à lier la sauce.
Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)
| 430 kcalCalories | 28gProtéines | 44gGlucides | 15gLipides |
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