Combien de temps se conserve le granola maison ?
Trois semaines dans un bocal hermétique à température ambiante, un mois au réfrigérateur, jusqu’à quatre mois au congélateur. Assure-toi qu’il est complètement froid avant de fermer le bocal — la condensation d’un granola encore tiède ramollira tous les clusters.
Granola Maison
Américaine
Petit-déjeuner
Une recette de base simple et flexible pour faire son granola maison à moindre coût, moins sucré que le commerce et entièrement personnalisable selon les envies.
Ingrédients
- 270g (3 tasses) flocons d’avoine à l’ancienne (gros flocons)
- 200g (1,5 tasse) noix ou graines au choix (amandes effilées, noix de cajou, noix de pécan, graines de courge, tournesol)
- 60g (¾ tasse) noix de coco râpée non sucrée (optionnel)
- 80ml (¼ tasse) sirop d’érable
- 60ml (¼ tasse) huile végétale, huile d’avocat ou huile de coco fondue
- 3g (½ c. à café) sel fin
- 5ml (1 c. à café) extrait de vanille (optionnel)
- 2g (¾ c. à café) cannelle moulue (optionnel)
- 160g (1 tasse) fruits secs au choix (cranberries, raisins, myrtilles, abricots, mangue)
Instructions
- 1Préchauffer le four à 135°C (275°F). Tapisser une grande plaque de cuisson de papier sulfurisé.
- 2Sur la plaque, mélanger les flocons d’avoine, les noix/graines et la noix de coco si utilisée.
- 3Dans un bol séparé, fouetter le sirop d’érable, l’huile, le sel, la vanille et/ou la cannelle jusqu’à homogénéité.
- 4Verser le mélange liquide sur les flocons et mélanger à la main jusqu’à enrobage complet. Étaler en couche fine et uniforme sur toute la plaque.
- 5Enfourner 45 à 50 minutes en remuant toutes les 15 minutes. Ramener les bords (qui dorent plus vite) vers le centre à chaque remuage.
- 6Sortir du four dès que le granola est d’un doré caramel uniforme. Laisser refroidir complètement sur la plaque sans remuer.
- 7Une fois froid, incorporer les fruits secs et mélanger délicatement. Transférer dans un bocal hermétique.
Notes
• Pour de gros clusters compacts : avant les 15 dernières minutes de cuisson, appuyer sur toute la surface avec le dos d’une spatule plate et ne plus remuer jusqu’à la fin.
• Attendre le refroidissement total avant de fermer le bocal. Un granola encore tiède crée de la condensation qui ramollit les clusters.
• Conservation : 3 semaines à température ambiante dans un bocal hermétique, 1 mois au réfrigérateur, 4 mois au congélateur.
Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)
| 330 kcalCalories | 7gProtéines | 37gGlucides | 18gLipides |
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