Ingrédients
- 900 g croquettes de pomme de terre surgelées type tater tots
- 450 g bœuf haché maigre
- 1 petit oignon jaune, coupé en dés
- 4 gousses d’ail, hachées
- 300 g maïs doux en conserve, égoutté et rincé
- 340 g haricots noirs en conserve, égouttés et rincés
- 480 g crème de champignons en conserve
- 120 ml lait entier
- 60 g crème fraîche épaisse
- 250 g cheddar râpé
- 1 cuillère à soupe huile neutre
- 1/2 cuillère à café sel
- 1/2 cuillère à café poivre noir moulu
Instructions
- 1Préchauffe le four à 190°C et huile légèrement un grand plat à gratin.
- 2Fais chauffer l’huile dans une grande poêle, puis ajoute l’oignon et le bœuf haché.
- 3Fais cuire jusqu’à ce que la viande soit bien dorée et que l’oignon devienne tendre, puis retire l’excès de gras si nécessaire.
- 4Ajoute l’ail haché et mélange pendant 30 secondes, juste le temps qu’il parfume la viande.
- 5Incorpore le maïs, les haricots noirs, la crème de champignons, le lait, la crème fraîche, le sel, le poivre et la moitié du cheddar.
- 6Verse la garniture dans le plat à gratin et étale-la sans trop la tasser.
- 7Dispose les croquettes de pomme de terre surgelées en une seule couche, puis ajoute le reste du cheddar par-dessus.
- 8Enfourne pendant 35 à 40 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit doré, croustillant et que la sauce bouillonne sur les bords.
- 9Laisse reposer 5 à 10 minutes avant de servir pour que la garniture se tienne mieux.
Notes
• Ne décongèle pas les croquettes avant cuisson, elles resteront plus croustillantes.
• Pour une version plus légère, remplace le bœuf par de la dinde hachée.
• Si la garniture paraît trop liquide, laisse-la réduire 2 à 3 minutes à la poêle avant de la verser dans le plat.
• Les restes se gardent 3 jours au réfrigérateur et se réchauffent mieux au four qu’au micro-ondes.
Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)
| 590 kcalCalories | 25gProtéines | 43gGlucides | 34gLipides |
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