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16 août 2026
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Poulet marocain à l’Instant Pot : quinoa, pois chiches et abricots secs en 30 minutes

Tu t’es déjà demandé pourquoi la cuisine marocaine semblait réservée aux dimanches sans fin et aux cocottes qui mijotent depuis le matin ? Ce poulet répond à la question. Trente minutes, un Instant Pot, et des saveurs qui n’ont rien à envier à un tajine de trois heures.

Poulet marocain à l'Instant Pot : quinoa, pois chiches et abricots secs en 30 minutes
Préparation
10 minutes
Cuisson
20 minutes
Temps total
30 minutes
Portions
4 portions

Ingrédients :

  • Cuisses de poulet avec os et peau — C’est le choix qui fait toute la différence en cuisson sous pression. La viande autour de l’os garde son moelleux même si tu dépasses légèrement le temps. Si tu préfères sans peau pour éviter le gras en surface, retire-la avant de brunir — la viande restera tout aussi tendre.
  • Gingembre frais — Pas le gingembre en poudre du fond du placard. Râpé frais, il libère une chaleur vive et légèrement citronnée que la version séchée ne reproduit pas. Un morceau de 2 cm suffit. Tu peux le congeler entier et le râper directement congelé.
  • Quinoa — Rince-le sous l’eau froide avant de l’utiliser, même s’il est marqué ‘précuit’. La saponine en surface donne un goût légèrement amer si tu l’oublies. Blanc, rouge, tricolore — ça marche avec tous.
  • Abricots secs — Ils apportent une douceur concentrée qui équilibre les épices sans sucrer l’ensemble. Prends des abricots moelleux, pas les cartonneux. Coupe-les en deux s’ils sont gros.
Préparation
10 minutes
Cuisson
20 minutes
Temps total
30 minutes
Portions
4 portions

Tu t’es déjà demandé pourquoi la cuisine marocaine semblait réservée aux dimanches sans fin et aux cocottes qui mijotent depuis le matin ? Ce poulet répond à la question. Trente minutes, un Instant Pot, et des saveurs qui n’ont rien à envier à un tajine de trois heures.

Résultat final
Le poulet marocain servi sur son lit de quinoa aux pois chiches et abricots dorés — un repas complet sorti d’une seule cocotte.

Le bol arrive sur la table avec cette couleur safranée-cuivrée qu’on reconnaît immédiatement — le curcuma a fait son travail. Les cuisses de poulet reposent sur un lit de quinoa gonflé, parsemé de pois chiches beiges et de petits éclats d’abricots secs qui ont absorbé tout le bouillon épicé. L’odeur du gingembre frais et du cumin se mélangent encore dans la cuisine. Et quand tu plantes ta fourchette dans la viande, elle se détache sans résistance, comme si elle t’attendait.

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