Ingrédients
- 700g hauts de cuisse de poulet désossés ou blancs de poulet
- 300g sauce aux canneberges
- 120ml bouillon de volaille ou de légumes
- 1 oignon jaune émincé
- 2 gousses d’ail hachées
- 1 cuillère à soupe sauce soja
- 1 cuillère à café moutarde douce
- 1/2 cuillère à café thym séché
- 1/2 cuillère à café poivre noir moulu
- 1 pincée sel, à ajuster en fin de cuisson
- 1 cuillère à café fécule de maïs, facultatif pour épaissir
- 1 cuillère à soupe eau froide, facultatif pour délayer la fécule
Instructions
- 1Déposez le poulet au fond de la mijoteuse en une couche aussi régulière que possible.
- 2Ajoutez l’oignon émincé, l’ail, la sauce aux canneberges, le bouillon, la sauce soja, la moutarde, le thym et le poivre.
- 3Mélangez légèrement la sauce autour du poulet, sans forcément tout recouvrir parfaitement.
- 4Couvrez et laissez cuire 4 heures à température élevée ou 6 à 7 heures à température basse, jusqu’à ce que le poulet soit bien tendre.
- 5Goûtez la sauce en fin de cuisson, puis ajustez le sel seulement si nécessaire.
- 6Si la sauce est trop liquide, retirez le poulet et faites réduire la sauce quelques minutes dans une casserole.
- 7Pour une sauce plus épaisse, mélangez la fécule avec l’eau froide, ajoutez-la à la sauce chaude et laissez épaissir 2 à 3 minutes.
- 8Remettez le poulet dans la sauce, nappez bien chaque morceau et servez chaud avec du riz, une purée ou des légumes vapeur.
Notes
• Les hauts de cuisse donnent une viande plus juteuse que les blancs de poulet.
• Si la sauce aux canneberges est très sucrée, ajoutez quelques gouttes de jus de citron en fin de cuisson.
• Ne soulevez pas trop souvent le couvercle de la mijoteuse, car cela ralentit la cuisson.
• Les restes se gardent 3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique.
Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)
| 385 kcalCalories | 39gProtéines | 32gGlucides | 11gLipides |

