Digestion et douleurs musculaires: un usage « traditionnel », sans étude clinique sérieuse
Les Grecs anciens vantaient déjà ses mérites pour la santé. Le romarin est proposé pour soulager les digestions difficiles et les maux de ventre, stimuler la production de bile, favoriser la cicatrisation des plaies et apaiser les douleurs articulaires et musculaires. Il n’a toutefois pas fait l’objet d’études cliniques sérieuses chez l’homme: ses usages reposent sur l’expérience accumulée au fil des siècles.
L’Agence européenne du médicament juge « traditionnel » l’usage des feuilles et de l’huile essentielle « par voie orale, dans le traitement des digestions difficiles et des maux de ventre peu intenses ». Elle y ajoute, en application locale, le traitement complémentaire des douleurs musculaires et articulaires mineures.
Son comité des plantes médicinales (HMPC) précise que cette reconnaissance repose sur un usage sûr depuis au moins 30 ans, dont au moins 15 ans dans l’Union européenne. Faute d’essais cliniques suffisants, l’efficacité est jugée plausible.
Côté composition, le romarin contient des flavonoïdes, des diterpènes, des acides phénoliques et des essences comme le camphre ou le cinéole. Les effets sur la digestion seraient dus aux flavonoïdes et aux essences; l’action anti-inflammatoire et antiseptique pourrait venir des acides phénoliques. Chez l’animal, des extraits ont montré une activité antispasmodique sur l’intestin.
Au jardin, un arbuste facile qui se contente d’un sol pauvre et sec
Le romarin est classé comme facile à cultiver. Comme les plantes de garrigue, il apprécie les terrains calcaires, pauvres, caillouteux et secs, en exposition très ensoleillée. L’entretien se limite à peu de choses: des binages réguliers.
Si le terrain retient l’humidité, on peut le planter sur une butte de terre ou ajouter des gravillons et du sable pour améliorer le drainage. Il se multiplie par bouturage, au printemps ou à la fin de l’été, et peut aussi se cultiver en pot.
L’arbuste résiste bien au froid dans presque toute la France; au nord de Paris, il faut penser à le protéger. Sa floraison s’étend de mars à juin.
Il a un autre intérêt: planté près des arbres fruitiers, il attire les insectes pollinisateurs et perturbe ensuite l’odorat des prédateurs. C’est aussi une plante mellifère.
Articles suggérés
Caisses automatiques: la fraude par superposition inquiète
Une méthode de fraude aux caisses automatiques, la « technique de la superposition », inquiète la grande distribution depuis quelques mois. Elle consiste à…
