Saucisses aux haricots façon américaine
Américaine
Plat principal
Un plat réconfortant en 25 minutes chrono : des saucisses de dinde dorées mijotées dans une sauce haricots épaisse et parfumée à l’ail.
Ingrédients
- 450g saucisses de dinde fumées (ou poulet fumé), coupées en rondelles de 1,5 cm
- 1 boîte (450g) haricots blancs en sauce tomate (baked beans sans porc), liquide du dessus retiré
- 1 c. à soupe (15g) beurre
- 2 c. à soupe (20g) oignon, haché finement
- 1 gousse ail, écrasée et hachée
Instructions
- 1Faire fondre le beurre à feu moyen dans une grande poêle. Ajouter l’oignon haché et cuire 3-4 minutes jusqu’à ce qu’il soit translucide.
- 2Ajouter l’ail haché et cuire 1 minute en remuant, sans laisser colorer.
- 3Ajouter les rondelles de saucisses. Laisser dorer sans toucher pendant 1-2 minutes, puis retourner pour saisir l’autre face.
- 4Verser les haricots (liquide du dessus retiré). Mélanger et laisser mijoter à feu moyen-doux pendant 5-8 minutes en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que la sauce nappe les saucisses.
- 5Goûter, ajuster le sel si nécessaire. Servir immédiatement.
Notes
• Conservation : se garde 2-3 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Souvent meilleur le lendemain, la sauce ayant eu le temps de s’imprégner.
• Variante épicée : ajouter une pincée de paprika fumé ou une pointe de harissa au moment des haricots pour relever le plat.
• Sauce trop liquide : retirer le maximum de liquide de la boîte de haricots avant d’incorporer, et prolonger la cuisson à découvert 3-5 minutes supplémentaires.
Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)
| 345 kcalCalories | 19gProtéines | 24gGlucides | 19gLipides |

