Ingrédients
- 400 g tagliatelles
- 350 g filets de poulet
- 20 cl crème fraîche
- 150 g fromage râpé, emmental, parmesan ou cheddar doux
- 1 oignon jaune
- 2 gousses d’ail
- 2 cuillères à soupe huile d’olive
- 1 cuillère à café moutarde douce, facultatif
- 1 cuillère à café sel, à ajuster
- 1/2 cuillère à café poivre noir moulu
- 2 cuillères à soupe persil frais ciselé
- 30 g parmesan râpé pour servir, facultatif
Instructions
- 1Portez une grande casserole d’eau salée à ébullition, puis faites cuire les tagliatelles jusqu’à ce qu’elles soient al dente.
- 2Égouttez les pâtes en gardant une petite louche d’eau de cuisson pour ajuster la sauce ensuite.
- 3Coupez le poulet en lamelles régulières, émincez l’oignon et hachez finement l’ail.
- 4Faites chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle, puis faites revenir l’oignon 2 à 3 minutes jusqu’à ce qu’il soit translucide.
- 5Ajoutez le poulet, salez, poivrez et faites dorer 5 à 6 minutes, jusqu’à ce qu’il soit cuit mais encore tendre.
- 6Ajoutez l’ail, mélangez 30 secondes, puis versez la crème fraîche dans la poêle.
- 7Incorporez le fromage râpé progressivement à feu doux, puis ajoutez la moutarde douce si vous l’utilisez.
- 8Ajoutez les tagliatelles dans la poêle et mélangez délicatement pour bien les enrober de sauce.
- 9Détendez avec un peu d’eau de cuisson si la sauce est trop épaisse, puis laissez chauffer 1 à 2 minutes à feu doux.
- 10Servez chaud avec du persil frais et un peu de parmesan râpé si souhaité.
Notes
• Gardez toujours un peu d’eau de cuisson des pâtes : elle rend la sauce plus fluide sans la diluer.
• Évitez de faire bouillir la sauce après l’ajout du fromage, sinon elle peut devenir granuleuse.
• Pour une version plus verte, ajoutez des épinards frais ou des champignons poêlés dans la sauce.
• Le plat se conserve 2 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique.
Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)
| 620 kcalCalories | 35gProtéines | 48gGlucides | 30gLipides |

