📌 Quiche légère au jambon de dinde et Kiri : fondante, rapide et sans culpabilité
Posted 10 avril 2026 by: Admin
C’est un soir de semaine, il est 19h, et tu n’as pas envie de réfléchir. Le frigo contient trois œufs, un fond de yaourt et deux portions de Kiri oubliées depuis vendredi. Cette quiche est exactement faite pour ces soirs-là.
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Ingrédients :
- Fromage Kiri — C’est lui qui fait la texture caractéristique. Contrairement au gruyère râpé, le Kiri ne file pas — il fond dans l’appareil et crée des petites poches crémeuses imperceptibles à l’œil, mais pas en bouche. Si tu n’en trouves pas, du Saint-Môret en dés fonctionne bien.
- Yaourt nature 0% — Il remplace la crème fraîche. Une fois cuit, la différence est presque imperceptible. Prends le plus épais que tu as — un yaourt trop liquide peut rendre l’appareil instable et allonger le temps de cuisson.
- Jambon de dinde dégraissé — Léger, peu gras, il tient bien à la chaleur sans rejeter d’eau dans l’appareil. Les dés en sachet font parfaitement l’affaire. Un reste de blanc de poulet cuit découpé en morceaux marche aussi très bien.
- Moutarde — Étalée directement sur la pâte crue, elle crée une fine barrière qui protège le fond du détrempé et relève subtilement l’ensemble. Une cuillère à soupe rase, pas davantage — sinon elle prend le dessus sur tout le reste.
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