Il se garde 3 à 4 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Tu peux aussi le trancher et le congeler jusqu’à 3 mois pour avoir des portions prêtes.
Est-ce adapté avant une séance de sport ?
Oui, une tranche environ une heure avant l’entraînement fonctionne bien pour beaucoup de personnes. Les bananes apportent une énergie assez rapide, tandis que l’avoine cale plus durablement.
Banana bread healthy à la banane et avoine
Facile
Française
Petit déjeuner
Française
Petit déjeuner
Un banana bread moelleux à base de bananes mûres, farine d’avoine et skyr, parfait pour le petit-déjeuner ou une collation nourrissante.
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