Ingrédients
- 500g crevettes crues décortiquées
- 400ml lait de coco entier
- 2 c.s. pâte de curry doux
- 1 oignon moyen, finement émincé
- 2 gousses d’ail, hachées
- 20g gingembre frais, râpé
- 1 poivron rouge, coupé en morceaux
- 1 courgette moyenne, coupée en morceaux
- 2 carottes, épluchées et en rondelles fines
- 1 c.s. huile neutre (tournesol ou coco)
- ½ citron vert, jus uniquement
- 250g riz basmati
- q.s. sel et poivre noir
- q.s. coriandre fraîche (facultatif, pour servir)
Instructions
- 1Éplucher les carottes et les couper en rondelles fines. Couper la courgette et le poivron en morceaux réguliers d’environ 2cm. Émincer l’oignon, hacher l’ail et râper le gingembre.
- 2Faire chauffer l’huile à feu moyen dans une grande sauteuse ou un wok. Ajouter l’oignon et faire revenir 4 à 5 minutes jusqu’à ce qu’il soit translucide et légèrement doré.
- 3Ajouter l’ail haché et le gingembre râpé. Faire revenir 30 secondes en remuant constamment.
- 4Incorporer la pâte de curry. Faire revenir 1 minute à feu moyen en mélangeant bien pour enrober les aromates et torréfier légèrement les épices.
- 5Ajouter les carottes, le poivron et la courgette. Faire revenir à feu vif 2 à 3 minutes en remuant régulièrement.
- 6Verser le lait de coco, saler légèrement et porter à frémissement. Réduire le feu et laisser mijoter à découvert 10 minutes pour que la sauce épaississe et que les légumes soient tendres mais encore légèrement fermes.
- 7Ajouter les crevettes dans la sauce frémissante. Les retourner une fois au bout de 1 à 2 minutes. Dès qu’elles sont roses et opaques, couper le feu immédiatement.
- 8Presser le demi-citron vert, goûter et rectifier l’assaisonnement en sel et poivre.
- 9Servir immédiatement sur le riz basmati, avec de la coriandre fraîche effeuilée si souhaité.
Notes
• Les crevettes continuent de cuire dans la chaleur résiduelle — mieux vaut couper le feu une demi-minute trop tôt que trop tard.
• Ne pas couvrir la sauteuse pendant la réduction du lait de coco : la vapeur empêche la sauce de concentrer ses saveurs.
• Pour un riz basmati parfaitement grainé : le rincer à l’eau froide 3 fois, couvrir d’eau à hauteur d’un doigt, porter à ébullition, couvrir et couper le feu. Laisser reposer 10 minutes sans soulever le couvercle.
• Les restes se conservent 3 jours au réfrigérateur. Réchauffer à feu doux avec un peu de lait de coco ou d’eau.
Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)
| 545 kcalCalories | 33gProtéines | 57gGlucides | 19gLipides |
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