Ingrédients
- 300g (environ 2 tasses) poulet cuit effiloché
- 6 petites tortillas de maïs (15 cm), coupées en quarts
- 1 moyenne (150g) oignon jaune, émincé finement
- 1 moyen (150g) poivron vert, coupé en dés
- 240g (1 tasse) tomates concassées aux piments verts en conserve, bien égouttées
- 2 boîtes (environ 600ml) soupe crème de poulet concentrée en conserve
- 100g (⅔ tasse) cheddar râpé
- 1 c. à café poudre de chili
- 1 c. à café poudre d’ail
- 1 c. à café poudre d’oignon
- 1 c. à soupe huile végétale (pour la poêle)
- selon besoin spray de cuisson (pour le plat)
Instructions
- 1Préchauffer le four à 180°C. Graisser un plat à gratin de 23×23 cm avec du spray de cuisson.
- 2Dans une grande poêle, chauffer l’huile à feu moyen-vif. Faire revenir le poivron et l’oignon 5 minutes jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
- 3Ajouter les tomates égouttées, la crème de poulet, la poudre de chili, la poudre d’ail et la poudre d’oignon. Mélanger et laisser chauffer 1 minute.
- 4Incorporer le poulet effiloché et mélanger jusqu’à homogénéité. Retirer du feu.
- 5Disposer la moitié des quartiers de tortillas en couche dans le fond du plat. Recouvrir avec la moitié du mélange poulet-sauce.
- 6Répéter : une couche de tortillas, puis le reste de la sauce. Terminer avec les tortillas restantes et parsemer le cheddar râpé sur toute la surface.
- 7Enfourner 30 à 35 minutes, jusqu’à ce que le fromage soit fondu et légèrement tacheté de brun. Laisser reposer 5 minutes avant de servir.
Notes
• Make-ahead : le casserole peut être monté complet la veille, filmé et conservé au réfrigérateur. Sortir 20 minutes avant d’enfourner.
• Conservation : 3 jours au réfrigérateur, 2 mois au congélateur. Réchauffer au four à 160°C pendant 15 minutes pour préserver la texture.
• Variante épicée : ajouter 1 piment jalapeño frais épépiné et émincé avec les légumes, ou une pincée de cayenne dans les épices.
Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)
| 480 kcalCalories | 40gProtéines | 34gGlucides | 19gLipides |
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