La technique simple qui change tout : un bain de vinaigre et une fine couche de fécule pour des frites dorées, croustillantes et vraiment moins grasses que d’habitude.
Ingrédients
- 800g pommes de terre farineuses (Bintje ou Agria)
- 2 cuil. à soupe vinaigre blanc (30ml)
- 1 cuil. à soupe bombée fécule de maïs (15g)
- 1,5L huile de tournesol ou d’arachide pour friture
- eau froide pour le trempage (de quoi couvrir les frites)
- sel fin à ajuster en fin de cuisson
Instructions
- 1Pelez les pommes de terre et coupez-les en bâtonnets réguliers d’environ 8mm d’épaisseur.
- 2Placez les bâtonnets dans un grand saladier. Ajoutez le vinaigre blanc, remuez pour bien enrober, puis couvrez entièrement d’eau froide. Laissez tremper 10 minutes.
- 3Égouttez les frites et séchez-les soigneusement avec un torchon propre, en les retournant pour éliminer toute trace d’humidité.
- 4Saupoudrez la fécule de maïs sur les frites et mélangez à la main pour enrober chaque bâtonnet. La surface doit paraître légèrement mate et poudreuse.
- 5Faites chauffer l’huile à 175°C dans une casserole profonde. Plongez les frites en petites quantités sans surcharger. N’y touchez pas pendant les 2 premières minutes.
- 6Faites frire 5 à 7 minutes au total, en remuant doucement à mi-cuisson, jusqu’à obtenir une couleur dorée comme un caramel clair.
- 7Égouttez sur du papier absorbant et salez immédiatement, à la sortie de l’huile.
Notes
• Double friture (option pro) : faites une première cuisson à 160°C pendant 5-6 minutes jusqu’à ce que les frites soient cuites mais encore pâles. Laissez-les reposer 5 minutes, puis faites une deuxième cuisson à 185°C pendant 2-3 minutes juste avant de servir. Le croustillant est dans une autre catégorie.
• Ne jamais saler avant la friture : le sel attire l’humidité et détruit la croûte. Salez toujours à la sortie de l’huile, pendant que les frites sont encore brûlantes.
• L’huile de friture se réutilise 3 à 4 fois si elle est filtrée entre chaque usage avec une passoire fine. Conservez-la dans un bocal hermétique à l’abri de la lumière.
Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)
| 310 kcalCalories | 4gProtéines | 42gGlucides | 14gLipides |

