Sandwich à la Tomate Classique
Américaine
Sandwich / Repas léger
Le sandwich le plus simple du monde, à condition de prendre la bonne tomate et de ne pas se précipiter sur l’assemblage.
Ingrédients
- 2 grosses tomates bien mûres (type Cœur de Bœuf ou Marmande, environ 400g)
- 4 tranches pain de mie blanc épais (environ 160g)
- 4 c. à soupe mayonnaise (environ 60g)
- 1 c. à café fleur de sel ou gros sel en éclats
- ½ c. à café poivre noir fraîchement moulu
- 1 c. à soupe huile d’olive (facultatif, environ 15ml)
Instructions
- 1Lavez et coupez les tomates en rondelles épaisses d’environ 1 cm. Disposez-les à plat sur une assiette.
- 2Saupoudrez les rondelles de sel et de poivre. Laissez reposer 2-3 minutes jusqu’à ce que le jus perlent en surface.
- 3Étalez généreusement la mayonnaise sur chaque tranche de pain, en couvrant bien jusqu’aux bords et dans les coins.
- 4Disposez les rondelles de tomate en une couche sur deux tranches de pain. Ajoutez un filet d’huile d’olive si désiré.
- 5Refermez avec les tranches restantes, appuyez doucement, puis coupez en diagonale. Servez immédiatement.
Notes
• Le sandwich ne se conserve pas : le pain se détrempe rapidement au contact du jus de tomate. À assembler et consommer dans les 5 minutes.
• En hiver ou hors saison, faites légèrement griller le pain (30 secondes au grille-pain) pour qu’il résiste mieux à l’humidité.
• Pour une version plus consistante, ajoutez une tranche de cheddar ou quelques rondelles d’œuf dur entre la tomate et le pain.
Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)
| 310 kcalCalories | 7gProtéines | 32gGlucides | 17gLipides |
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