Pâtes au poulet en un seul pot
Italienne
Plat principal
Des pennes cuits directement dans une sauce crémeuse à la tomate et au parmesan, avec du poulet tendre et une couche de mozzarella gratinée. Prêt en 22 minutes, un seul pot à laver.
Ingrédients
- 450g blancs de poulet, coupés en dés de 2 cm
- 1 c. à soupe huile d’olive
- ½ oignon moyen, finement émincé
- 2 gousses d’ail, pressées
- 720ml (3 tasses) bouillon de poulet + 120ml en réserve
- 410g (1 boîte) tomates en dés en conserve, bien égouttées
- 240ml (1 tasse) crème entière liquide (30% MG minimum)
- 1 c. à soupe persil frais haché (ou 1 c. à café séché)
- 1 c. à café herbes de Provence ou mélange italian seasoning
- 340g pennes ou pâtes courtes
- 50g parmesan râpé, divisé en deux
- 75g mozzarella râpée
- sel et poivre noir
Instructions
- 1Assaisonnez les dés de poulet avec sel et poivre. Faites chauffer l’huile à feu moyen dans une grande cocotte et faites revenir le poulet jusqu’à ce qu’il ne soit plus rose. Réservez.
- 2Dans la même cocotte, faites revenir l’oignon et l’ail environ 3 minutes, jusqu’à ce que l’oignon soit translucide.
- 3Ajoutez le bouillon, les tomates égouttées, la crème, le persil et les herbes. Portez à ébullition en remuant.
- 4Ajoutez les pâtes et baissez à frémissement moyen. Cuisez 12 à 15 minutes en remuant toutes les 2-3 minutes, jusqu’à ce que les pâtes soient cuites et la sauce épaissie. Ajoutez du bouillon en réserve si nécessaire.
- 5Incorporez la moitié du parmesan et le poulet réservé. Mélangez.
- 6Répartissez la mozzarella et le reste du parmesan sur le dessus. Passez sous le gril du four 2 à 3 minutes, jusqu’à ce que le fromage soit doré et bouillonnant.
Notes
• Conservation : jusqu’à 4 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Réchauffez avec un peu de bouillon ou de crème pour détendre la sauce.
• Variante rapide : remplacez le poulet cru par du poulet rôti émietté — sautez la première étape et incorporez-le directement avant le passage sous le gril.
• Pour une version plus relevée : ajoutez ½ c. à café de piment d’Espelette ou de flocons de piment rouge avec les herbes.
Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)
| 610 kcalCalories | 42gProtéines | 52gGlucides | 24gLipides |

