Une pinsa italienne légère garnie d’un pesto express aux herbes fraîches, de légumes verts croquants et de Comté fondu. Prête en 40 minutes, sans effort.
Ingrédients
- 1 grande pinsa (environ 350g)
- 200g petits pois frais ou surgelés
- 1 poivron vert
- 1 courgette (environ 200g)
- 80g Comté en copeaux
- 1 poignée jeunes pousses germées
- 25g persil plat (½ botte)
- 15g basilic frais (½ botte)
- 20g ciboulette (1 botte)
- 3 gousses d’ail
- 80g Comté râpé
- 20g feuilles de roquette
- 2 c. à soupe huile d’olive (30ml)
- 1 c. à soupe pignons de pin (15g)
- sel et poivre
Instructions
- 1Préchauffer le four à 180°C.
- 2Mixer le persil, le basilic, la ciboulette, l’ail, les pignons, la roquette, le Comté râpé et l’huile d’olive par à-coups jusqu’à obtenir un pesto légèrement grumeleux. Saler et poivrer.
- 3Blanchir les petits pois 3 minutes dans l’eau bouillante salée, égoutter et réserver.
- 4Tailler le poivron et la courgette en fines lamelles régulières.
- 5Enfourner la pinsa nue sur la grille pendant 5 minutes.
- 6Sortir la pinsa encore chaude, étaler le pesto généreusement, disposer les légumes et les petits pois, puis parsemer les trois quarts du Comté en copeaux.
- 7Renfourner 10 à 12 minutes jusqu’à ce que le fromage soit fondu et les bords dorés.
- 8Au moment de servir, ajouter le reste du Comté en copeaux et les jeunes pousses germées. Servir immédiatement.
Notes
• Le pesto se prépare jusqu’à 3 jours à l’avance, conservé au frigo avec un filet d’huile d’olive en surface dans un bocal fermé.
• Variante : remplace le Comté par de l’Abondance, ou ajoute des copeaux de Pecorino dans le pesto pour une note plus piquante.
• Les restes se réchauffent 5 minutes au four à 160°C. Ajouter les jeunes pousses fraîches après réchauffage seulement.
Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)
| 575 kcalCalories | 24gProtéines | 52gGlucides | 27gLipides |
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