La pizza sans pâte n’est pas une punition diététique — c’est simplement une meilleure idée. Quand la croûte est du poulet haché assaisonné, doré au four jusqu’à être ferme et légèrement croustillant sur les bords, vous n’avez plus vraiment l’impression de manquer quoi que ce soit. Ce plat a envahi les réseaux sociaux pour une raison simple : ça marche vraiment.
Ingrédients :
- Poulet haché (93% maigre) — C’est la base, et la qualité compte. Un poulet haché de bonne qualité — pas trop aqueux — donnera une croûte qui se tient bien plutôt qu’une galette molle. Évitez le moins cher du rayon.
- Parmesan râpé — Il joue un double rôle : lier la croûte et lui donner ce goût umami légèrement salé qui compense l’absence de pâte levée. Râpez-le frais si possible, le pré-râpé est souvent trop sec.
- Œuf entier — Le ciment de l’ensemble. Sans lui, les disques de poulet s’effondreraient à la moindre garniture. Un seul suffit pour quatre portions.
- Ail en poudre, oignon en poudre, herbes italiennes — Ces épices sèches pénètrent uniformément la masse de poulet — ce que des épices fraîches ne feraient pas aussi bien dans cette préparation compacte.
