Comment conserver les restes et combien de temps ?
3 jours au réfrigérateur dans un contenant hermétique, sans problème. Le colombo se congèle également très bien — jusqu’à 2 mois. Décongèle une nuit au frigo et réchauffe à feu doux en remuant délicatement pour ne pas casser les légumes.
Poulet Colombo au Lait de Coco
Antillaise
Plat principal
Un plat mijoté créole aux épices douces et à la sauce coco dorée. Prêt en une heure, encore meilleur le lendemain.
Ingrédients
- 500g hauts de cuisse de poulet, coupés en morceaux
- 450g pommes de terre à chair ferme (environ 3 moyennes), pelées et coupées en dés
- 200g carottes (environ 3), épluchées et coupées en rondelles
- 1 oignon moyen, émincé
- 2 gousses d’ail, hachées
- 200ml lait de coco entier
- 200ml bouillon de volaille
- 2 c. à soupe poudre de colombo (environ 12g)
- 2 c. à soupe huile d’olive (30ml)
- 1 citron vert (jus)
- 1 branche de thym
- 1 feuille de laurier
- sel et poivre
- persil frais ou coriandre pour servir
Instructions
- 1Couper le poulet en morceaux réguliers. Mélanger avec le jus de citron vert, 1 c. à soupe de poudre de colombo, sel et poivre. Laisser mariner 15 à 20 minutes.
- 2Chauffer l’huile d’olive dans une grande cocotte à feu moyen. Faire revenir l’oignon émincé 2 à 3 minutes jusqu’à ce qu’il soit translucide.
- 3Ajouter l’ail haché et cuire 1 minute en mélangeant. Ne pas laisser brunir.
- 4Ajouter les morceaux de poulet marinés et les faire dorer sur toutes les faces, 5 à 7 minutes. Saupoudrer du reste de poudre de colombo et mélanger pour bien enrober.
- 5Ajouter les pommes de terre et les carottes. Verser le bouillon de volaille, ajouter le thym et le laurier. Mélanger délicatement.
- 6Verser le lait de coco et mélanger doucement. Couvrir et laisser mijoter à feu doux 30 à 35 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient tendres et la sauce légèrement épaissie.
- 7Retirer le thym et le laurier. Rectifier l’assaisonnement en sel et poivre. Parsemer de coriandre ou persil frais et servir avec du riz basmati.
Notes
• Le colombo est encore meilleur préparé la veille : les arômes se développent considérablement au repos. Réchauffer à feu doux, couvercle entrouvert.
• Pour une sauce plus épaisse, écraser grossièrement 2 à 3 morceaux de pommes de terre dans la cocotte en fin de cuisson — ça lie naturellement sans fécule.
• Conservation : 3 jours au réfrigérateur, 2 mois au congélateur dans un contenant hermétique.
Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)
| 410 kcalCalories | 26gProtéines | 28gGlucides | 22gLipides |
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