Ingrédients
- 800g bœuf à braiser coupé en gros morceaux
- 1 oignon moyen finement haché
- 2 carottes moyennes coupées en tronçons
- 2 pommes de terre moyennes coupées en gros morceaux
- 2 gousses d’ail hachées
- 2 cuillères à soupe concentré de tomate
- 3 cuillères à soupe huile d’olive
- 600ml bouillon de bœuf
- 1 feuille de laurier
- 1 cuillère à café paprika doux ou fumé
- 1 cuillère à café sel, à ajuster
- 1/2 cuillère à café poivre noir moulu
Instructions
- 1Coupez le bœuf en gros morceaux réguliers et épongez-les avec du papier absorbant si nécessaire.
- 2Faites chauffer l’huile d’olive dans une grande cocotte, puis faites revenir l’oignon jusqu’à ce qu’il devienne translucide.
- 3Ajoutez les morceaux de bœuf et faites-les dorer sur plusieurs faces, sans trop remplir la cocotte.
- 4Incorporez l’ail, le concentré de tomate, le paprika, le sel et le poivre, puis mélangez pendant 1 à 2 minutes.
- 5Ajoutez les carottes et les pommes de terre, puis remuez pour les enrober avec les sucs et les épices.
- 6Versez le bouillon de bœuf, ajoutez la feuille de laurier, couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 1h30 à 2h.
- 7Vérifiez la cuisson : la viande doit être tendre et les légumes fondants. Prolongez quelques minutes si besoin.
- 8Laissez reposer 10 minutes hors du feu avant de servir bien chaud.
Notes
• Ne faites pas bouillir fortement le ragoût : un frémissement doux donne une viande plus tendre.
• Le plat est encore meilleur réchauffé le lendemain à feu doux.
• Ajoutez un peu de bouillon en cours de cuisson si la sauce réduit trop vite.
Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)
| 520 kcalCalories | 39gProtéines | 29gGlucides | 28gLipides |
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