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26 juillet 2026
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Sauce crémeuse à l’ail maison : prête en 20 minutes chrono

Préparation
10 minutes
Cuisson
10 minutes
Temps total
20 minutes
Portions
4 portions

Une sauce ail crème maison rapide et soyeuse, prête en 20 minutes avec cinq ingrédients de base. Parfaite sur des pâtes, du poulet ou des légumes.

Ingrédients

  • 75g (1/3 tasse) beurre doux
  • 4 gousses ail, finement haché
  • 1 c. à soupe (8g) farine de blé
  • 160ml (2/3 tasse) crème légère (15-18% MG)
  • 1 c. à soupe persil frais haché
  • au goût sel et poivre noir

Instructions

  1. 1Dans une petite poêle, faire fondre le beurre avec l’ail à feu moyen-doux. Cuire 1 à 2 minutes jusqu’à ce que l’ail soit parfumé — sans le laisser colorer.
  2. 2Ajouter la farine et fouetter immédiatement. Cuire 1 minute en remuant sans arrêt jusqu’à obtenir une pâte lisse couleur sable.
  3. 3Incorporer la crème en trois fois, en fouettant bien entre chaque ajout pour éviter les grumeaux.
  4. 4Laisser mijoter à feu doux 2 à 3 minutes jusqu’à ce que la sauce nappe le dos d’une cuillère.
  5. 5Retirer du feu, ajouter le persil, saler et poivrer généreusement. Servir immédiatement.

Notes

• Conservation : jusqu’à 5 jours au réfrigérateur dans un contenant hermétique. Réchauffer à feu très doux avec un trait de crème en fouettant.

• Variante fromagère : incorporer 30g de parmesan fraîchement râpé hors du feu après avoir ajouté le persil. Assaisonner après, le fromage apporte déjà du sel.

• Si la sauce épaissit trop, la détendre avec un peu de crème, de lait ou d’eau de cuisson des pâtes.

Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)

206 kcalCalories 1gProtéines 3gGlucides 22gLipides
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