Un plat américain rustique et réconfortant : des rondelles de saucisse de bœuf dorées mijotées dans une sauce sucrée-fumée aux haricots blancs. Prêt en 30 minutes, avec des ingrédients de placard.
Ingrédients
- 400g saucisses de bœuf ou de dinde (type hot-dog ou knack bœuf)
- 2 boîtes (800g égoutté) haricots blancs en conserve
- 120g (4 c. à soupe) ketchup
- 120ml (½ tasse) bouillon de légumes
- 1 c. à soupe cassonade
- 1 c. à café moutarde de Dijon
- 1 oignon moyen, finement émincé
- 2 gousses d’ail, écrasées
- 1 c. à soupe huile neutre (tournesol ou colza)
- 1 c. à café paprika fumé (facultatif)
- Sel, poivre selon goût
- Quelques brins persil frais pour servir (facultatif)
Instructions
- 1Coupe les saucisses en rondelles de 2 cm d’épaisseur.
- 2Chauffe une grande poêle à feu moyen-vif sans matière grasse. Fais dorer les rondelles de saucisse 2 minutes par face jusqu’à obtenir une croûte dorée. Reserve-les sur une assiette.
- 3Dans la même poêle, baisse à feu moyen, ajoute l’huile puis fais revenir l’oignon émincé 4 à 5 minutes jusqu’à ce qu’il soit translucide. Ajoute l’ail et fais revenir encore 1 minute.
- 4Verse le ketchup, le bouillon de légumes, la cassonade, la moutarde et le paprika fumé si utilisé. Mélange bien et laisse frémir 2 minutes.
- 5Ajoute les haricots blancs égouttés et rincés, puis remets les saucisses dans la poêle. Mélange délicatement.
- 6Laisse mijoter à feu doux sans couvercle pendant 10 à 12 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que la sauce nappe les haricots et les saucisses.
- 7Rectifie l’assaisonnement en sel et poivre. Sers immédiatement avec du persil ciselé et du pain grillé si souhaité.
Notes
• Conservation : se conserve 3 jours au réfrigérateur dans un contenant hermétique. Réchauffer à feu doux avec un filet de bouillon si la sauce a trop épaissi.
• Congélation : se congèle très bien jusqu’à 3 mois en portions individuelles. Décongeler au réfrigérateur la nuit précédente.
• Variante épicée : ajoute ½ cuillère à café de piment de Cayenne ou quelques gouttes de Tabasco dans la sauce pour une version plus relevée.
Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)
| 415 kcalCalories | 22gProtéines | 38gGlucides | 18gLipides |
Articles suggérés
L’Armée recrute des femmes de plus de 50 ans : postes et salaires
Le ministère des Armées recrute des femmes de plus de 50 ans, aussi bien comme civiles de la Défense que dans la réserve opérationnelle.…

