Pourquoi mon slice ne se tient pas à la coupe ?
Deux raisons fréquentes : les courgettes n’ont pas été suffisamment essorées, ou le slice a été coupé encore chaud. Laissez toujours reposer 10 minutes minimum après la sortie du four — le slice chaud s’effrite à la lame, celui qui a refroidi se coupe net.
Zucchini Slice Australien
Australienne
Plat principal
L’hybride australien entre la frittata et le muffin salé : courgettes râpées, œufs, cheddar et bacon de dinde, cuit au four jusqu’à obtenir une croûte dorée. Excellent chaud, encore meilleur froid le lendemain.
Ingrédients
- 400g courgettes (environ 2 moyennes)
- 5 œufs
- 120g farine avec levure incorporée (ou farine ordinaire + 2 c. à café de levure chimique)
- 150g cheddar râpé
- 150g bacon de dinde, coupé en lardons
- 60ml huile d’olive (1/4 tasse)
- 1 oignon moyen, râpé
- 2 gousses d’ail, émincées
- 1 pincée poivre noir
Instructions
- 1Préchauffer le four à 180°C chaleur tournante. Chemiser un moule 30×20 cm de papier cuisson froissé.
- 2Râper les courgettes sur une râpe à gros trous. Prendre des poignées et serrer fort au-dessus de l’évier pour éliminer l’excès d’eau.
- 3Faire revenir le bacon de dinde en lardons dans une poêle à feu moyen sans huile, 2-3 minutes jusqu’à légère coloration.
- 4Ajouter l’ail et l’oignon râpé dans la poêle, cuire 1 minute. Retirer du feu et laisser tiédir.
- 5Dans un grand bol, fouetter les œufs. Ajouter la farine, l’huile d’olive, le cheddar, les courgettes essorées, le mélange bacon-oignon refroidi et le poivre. Mélanger à la spatule jusqu’à homogénéité.
- 6Verser la pâte dans le moule préparé et lisser légèrement la surface.
- 7Enfourner 35 minutes jusqu’à ce que la surface soit dorée et qu’un couteau planté au centre ressorte propre.
- 8Laisser reposer 10 minutes avant de couper en carrés.
Notes
• Conservation : se conserve 4 jours au réfrigérateur dans un contenant hermétique. Se mange froid, à température ambiante ou réchauffé 8 minutes à 160°C au four.
• Make ahead : préparer la veille est vivement conseillé — le slice se tient mieux à la coupe et les saveurs sont plus concentrées après une nuit au frigo.
• Variantes : la pâte peut intégrer jusqu’à 1 tasse d’ingrédients supplémentaires — maïs, épinards hachés, tomates séchées ou poivron sauté avec le bacon de dinde.
Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)
| 280 kcalCalories | 14gProtéines | 13gGlucides | 18gLipides |
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