Un chili américain épais et parfumé, fidèle à la version originale. Bœuf haché, haricots rouges et épices mijotés en une heure dans une seule casserole.
Ingrédients
- 500g bœuf haché (15% MG minimum)
- 1 boîte (400g) haricots rouges en conserve, égouttés et rincés
- 1 boîte (400g) tomates concassées
- 70g concentré de tomate (1 petite boîte)
- 1 poivron vert, coupé en petits dés
- 1 oignon moyen, émincé
- 2 branches de céleri, coupées en petits dés
- 3 gousses d’ail, pressées
- 2 c. à café chili powder
- 1,5 c. à café cumin moulu
- 1 c. à café paprika doux
- 200ml eau
- 2 c. à soupe huile d’olive
- 1 c. à café sel
- ½ c. à café poivre noir moulu
Instructions
- 1Faire chauffer l’huile à feu vif dans une grande cocotte. Ajouter le bœuf haché et laisser dorer sans mélanger pendant 2 minutes, puis émietter grossièrement.
- 2Baisser à feu moyen, ajouter l’oignon, le poivron et le céleri. Cuire 5 minutes en remuant régulièrement jusqu’à ce que l’oignon soit translucide.
- 3Ajouter l’ail et cuire 1 minute supplémentaire.
- 4Verser le chili powder, le cumin et le paprika directement sur la viande. Remuer sans arrêt pendant 30 secondes pour torréfier les épices.
- 5Ajouter les tomates concassées, le concentré de tomate, les haricots égouttés et l’eau. Bien gratter le fond de la cocotte.
- 6Porter à frémissement puis laisser mijoter à découvert à feu moyen-doux pendant 30 à 40 minutes, jusqu’à ce que la sauce soit épaisse.
- 7Goûter, ajuster le sel et le piment. Servir chaud avec les toppings de votre choix.
Notes
• Conservation : 4 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique, ou 3 mois au congélateur en portions.
• Make ahead : le chili est meilleur réchauffé le lendemain — préparez-le la veille pour un résultat optimal.
• Toppings suggérés : cheddar râpé, crème fraîche épaisse, oignon rouge émincé, coriandre fraîche, quartier de citron vert.
Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)
| 470 kcalCalories | 34gProtéines | 33gGlucides | 21gLipides |
Articles suggérés
ASPA 2026: l’allocation pour retraités atteint 1 043 € et non 1 012 €
Des millions de retraités français ignorent qu'ils ont droit à l'Allocation de solidarité aux personnes âgées, ou la réclament sur la base d'un montant…

