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25 juin 2026

Roulé aux courgettes et saumon fumé : l’apéro chic qui impressionne à coup sûr

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Roulé aux courgettes et saumon fumé

Facile
Française
Apéritif / Entrée
Préparation
20 minutes
Cuisson
35 minutes
Temps total
7 heures (dont 6h de repos)
Portions
6 portions

Une base moelleuse de courgettes cuite comme une génoise salée, garnie de fromage aux herbes et de saumon fumé, roulée et tranchée pour un apéro élégant sans complication.

Ingrédients

  • 2 (700g) courgettes
  • 3 œufs
  • 50g farine
  • 5g (½ sachet) levure chimique
  • 1 c. à soupe (15g) crème fraîche épaisse
  • 120g (6 tranches) saumon fumé
  • 80g (4 c. à soupe) Boursin échalote-ciboulette
  • q.s. sel et poivre noir

Instructions

  1. 1Préchauffer le four à 180°C. Râper les courgettes à gros trous, les placer dans un torchon propre et tordre fermement pour extraire un maximum d’eau.
  2. 2Dans un saladier, battre les œufs. Incorporer la farine et la levure, puis ajouter les courgettes essorées et la crème fraîche. Saler, poivrer et mélanger jusqu’à obtenir une pâte homogène.
  3. 3Étaler la préparation en couche régulière sur une plaque (30×40 cm) recouverte de papier cuisson. Enfourner 30 à 35 minutes, jusqu’à ce que les bords soient dorés et que le centre rebondisse au toucher.
  4. 4Retourner immédiatement la base chaude sur un torchon humide. Décoller délicatement le papier cuisson et rouler la base avec le torchon. Laisser refroidir complètement à température ambiante (30 à 40 minutes).
  5. 5Dérouler la base refroidie. Étaler le Boursin uniformément jusqu’aux bords, puis disposer les tranches de saumon fumé en les faisant légèrement se chevaucher.
  6. 6Rouler à nouveau fermement sans le torchon. Envelopper dans du film alimentaire et réfrigérer au minimum 6 heures (une nuit entière de préférence).
  7. 7Sortir du réfrigérateur, retirer le film et trancher avec un couteau humide. Disposer sur un plat de service.

Notes

• Se conserve 2 à 3 jours au réfrigérateur bien filmé — au-delà, la base commence à rendre un peu d’humidité.

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• Pour congeler : trancher d’abord, disposer à plat sur une plaque au congélateur 1 heure, puis mettre en sachet. Décongeler une nuit au frigo.

• Variante végétarienne : remplacer le saumon fumé par des lanières de poivron rôti et de la roquette.

Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)

165 kcalCalories 11gProtéines 9gGlucides 9gLipides
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