Ingrédients
- 2 œufs
- 6 petits oignons blancs
- 200 g jambon de dinde
- 40 g parmesan râpé
- 50 g farine
- 250 ml lait écrémé
- 1 cuillère à café huile d’olive
- 1 pincée sel
- Selon goût poivre noir
Instructions
- 1Préchauffer le four à 180 °C et huiler légèrement un moule à gratin ou un moule à cake.
- 2Éplucher les oignons blancs puis les couper en fines rondelles ou en lamelles.
- 3Faire chauffer l’huile d’olive dans une poêle, ajouter les oignons et les cuire environ 10 minutes à feu moyen doux, jusqu’à ce qu’ils soient fondants et translucides.
- 4Couper le jambon de dinde en petits morceaux ou en lanières.
- 5Dans un saladier, battre les œufs, ajouter la farine progressivement, puis verser le lait petit à petit en fouettant pour obtenir une pâte lisse.
- 6Incorporer le parmesan râpé, une petite pincée de sel et du poivre.
- 7Ajouter les oignons fondants et le jambon de dinde dans l’appareil, puis mélanger délicatement.
- 8Verser la préparation dans le moule préparé et lisser légèrement la surface.
- 9Enfourner pendant 30 à 35 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit doré et que la lame d’un couteau ressorte propre.
- 10Laisser tiédir 5 à 10 minutes avant de couper et servir.
Notes
• Ne sale pas trop l’appareil, car le parmesan et le jambon de dinde apportent déjà du sel.
• Pour une version végétarienne, remplace le jambon de dinde par des champignons poêlés ou des courgettes bien égouttées.
• Le clafoutis se conserve 2 à 3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique.
• Il peut se manger chaud, tiède ou froid avec une salade croquante.
Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)
| 350 kcalCalories | 22gProtéines | 30gGlucides | 15gLipides |
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