Ingrédients
- 4 mini tortillas de maïs
- 4 mini tortillas de blé
- 120 g Mimolette râpée
- 120 g Morbier en fines lamelles
- 40 g mélange d’épices pour tacos
- 2 escalopes de poulet
- 2 c. à soupe huile d’olive
- 1 oignon blanc
- 1 poivron jaune
- 1 poivron rouge
- 1 petite boîte maïs égoutté
- 1 petite boîte haricots rouges égouttés
Instructions
- 1Coupez le poulet en lamelles fines, puis mélangez-le avec l’huile d’olive et la moitié des épices pour tacos.
- 2Faites cuire le poulet sur une plancha bien chaude, à feu vif, pendant environ 10 minutes, jusqu’à ce qu’il soit doré et cuit à cœur.
- 3Émincez l’oignon blanc, le poivron jaune et le poivron rouge en fines lamelles.
- 4Mélangez les légumes avec le reste des épices, puis faites-les cuire sur l’autre côté de la plancha à feu doux pendant environ 10 minutes, en remuant régulièrement.
- 5Ajoutez le maïs et les haricots rouges égouttés aux légumes, puis mélangez 2 minutes pour les réchauffer.
- 6Garnissez les tortillas de maïs avec une partie des légumes chauds et les lamelles de Morbier.
- 7Garnissez les tortillas de blé avec le reste des légumes, le poulet et la Mimolette râpée.
- 8Replacez les tacos garnis sur la plancha quelques instants, juste le temps de faire fondre le fromage, puis servez aussitôt.
Notes
• Égouttez bien le maïs et les haricots rouges pour éviter une garniture trop humide.
• Pour plus de fondant, ajoutez une petite cuillère de crème fraîche dans chaque tortilla avant de garnir.
• Une grande poêle peut remplacer la plancha sans problème.
• Servez les tacos dès que le fromage est fondu, car les tortillas perdent vite leur texture.
Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)
| 520 kcalCalories | 31gProtéines | 46gGlucides | 25gLipides |
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