Le Smoothie Vert du Soir : Magnesium, Avocat et Banane pour une Nuit Paisible

Et si mon blender n’est pas très puissant ?

Laissez les épinards tremper deux minutes dans le lait végétal avant de tout mettre ensemble — les feuilles s’attendrissent et passent beaucoup mieux. Coupez aussi la banane et l’avocat en morceaux plutôt que de les mettre entiers, et mixez par intervalles de quinze secondes en laissant reposer le moteur.

Peut-on ajouter d’autres ingrédients pour varier ?

Oui, plusieurs options fonctionnent bien : une cuillère à café de cacao en poudre non sucré pour une version chocolatée, quelques feuilles de menthe fraîche pour un côté plus frais, ou la moitié d’une pomme verte à la place de la banane pour quelque chose de moins sucré et plus acidulé.