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9 juillet 2026
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Salade de riz croustillant à l’edamame et sauce sésame

Préparation
5 minutes
Cuisson
18 minutes
Temps total
23 minutes
Portions
4 portions

Du riz grillé au four jusqu’à devenir craquant, mélangé à des légumes frais et une vinaigrette sésame. Une salade qui change vraiment de l’ordinaire.

Ingrédients

  • 370g (2 tasses) riz cuit froid (jasmin ou long grain)
  • 1 c. à soupe (15ml) huile de sésame toastée
  • 1 c. à soupe (15ml) sauce soja
  • 180g (2 tasses) mix coleslaw (chou émincé)
  • 4 (environ 300g) concombres mini, émincés
  • 150g (1 tasse) edamame décortiqué, décongelé
  • 4 oignons verts, finement tranchés
  • 15g (¼ tasse) coriandre fraîche ciselée (ou persil, ou menthe)
  • 80ml (⅓ tasse) vinaigrette au sésame, plus au goût

Instructions

  1. 1Préchauffez le four à 200°C. Recouvrez une plaque de cuisson de papier sulfurisé.
  2. 2Dans un bol, mélangez le riz froid avec la sauce soja et l’huile de sésame jusqu’à ce que les grains soient bien enrobés.
  3. 3Étalez le riz en couche fine et uniforme sur la plaque. Enfournez 18 à 20 minutes en remuant à mi-cuisson, jusqu’à ce que le riz soit doré et croustillant.
  4. 4Sortez du four et laissez refroidir complètement à température ambiante (environ 15 minutes).
  5. 5Dans un grand saladier, combinez le coleslaw, les concombres, l’edamame, les oignons verts et la coriandre.
  6. 6Ajoutez le riz refroidi. Arrosez de vinaigrette sésame progressivement, mélangez délicatement et servez immédiatement.

Notes

• Le riz de la veille, froid et sec, donne les meilleurs résultats. Si vous utilisez du riz frais, étalez-le sur une plaque et laissez-le sécher 1 à 2 heures avant cuisson.

• Pour préparer à l’avance : conservez le riz grillé à température ambiante et les légumes au réfrigérateur, séparément. Assemblez et ajoutez la sauce au moment de servir seulement.

• Pour un plat complet, incorporez 150g de poulet cuit effiloché ou des crevettes cuites au moment de l’assemblage.

Valeurs nutritionnelles (par portion, estimées)

331 kcalCalories 9gProtéines 43gGlucides 15gLipides
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